Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat air putih bagi tubuh manusia sangatlah penting. Air putih adalah minuman yang sangat penting bagi tubuh manusia. Air putih mampu memberikan manfaat untuk seluruh organ yang ada di dalam tubuh. Akan sangat berbahaya jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau air putih yang cukup lama. Jika merasa haus maka hal tersebut adalah suatu signal atau tanda di mana tubuh sangat membutuhkan asupan air putih dan anda harus segera mengkonsumsi air putih.

Kekurangan air putih akan dapat menyebabkan badan yang lemas karena dehidrasi, ketika air seni (urine) anda berwarna kuning atau tidak jernih itu adalah salah satu tanda - tanda anda sedang mengalami kekurangan cairan atau air putih.

Berdasarkan fakta penelitian, semua organ tubuh manusia sangat membutuhkan air putih dengan jumlah yang cukup banyak sebagai penunjang berbagai kegiatan yang dilakukan. Minimal setiap tubuh manusia membutuhkan cairan air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari agar sehat.

Berikut adalah manfaat air putih bagi tubuh manusia:

Awet Muda

Manfaat minum air putih yang cukup akan membuat kita tampak awet muda, hal tersebut di sebabkan oleh karena air putih dapat membuang dan membersihkan racun-racun yang ada di darah melalui saluran pembuangan seperti air seni (urine) dan keringat yang keluar melalui kulit.

Peremajaan Otot dan Sel Darah

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup menurut aturan dapat membuat otot organ dan seluruh sel darah yang ada di badan terbarukan, sehingga otot dan sel darah anda akan selalu mengalami peremajaan. 

Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Penyeimbang Sistem Getah Bening

Manfaat meminum air putih dengan teratur dapat membantu penyeimbang sistem getah bening sehingga sistem getah bening bekerja dengan optimal, dengan begitu tubuh memiliki kekebalan untuk melawan infeksi yang akan mengganggu kesehatan.

Mengontrol Berat Badan

Anda memiliki berat badan yang tidak ideal? Cek kembali apakah kebiasaan anda mengkonsumsi air putih sudah benar?. Berat badan yang ideeal adalah dambaan semua orang. Jika anda menginginkan memiliki berat badan yang ideal dan proporsional, maka anda harus mulai membiasakan mengkonsumsi air putih dengan benar dan cukup sesuai aturan kebutuhan manusia, karena salah satu manfaat air putih adalah mampu mengontrol berat badan.

Usus Besar yang Sehat

Dengan rutin dan benar mengkonsumsi air putih anda akan memiliki usus besar yang sehat. Usus besar adalah salah satu organ terpenting dalam sistem pencernaan, manfaat air putih sangat positif untuk kesehatan usus besar, karena penyerapan nutrisi makanan yang di konsumsi akan berjalan dengan baik dan lancar apabila rajin dan cukup mengkonsumsi air putih.

Ginjal yang Sehat

Ketika anda mendapati air seni (urine) anda berwarna kuning maka saat itu anda sedang mengalami kekurangan air putih, jika hal tersebut di biarkan berlarut maka ginjal anda akan mengalami kerusakan fungsi. Sebaliknya jika anda cukup dan teratur mengkonsumsi air putih maka anda akan memiliki ginjal yang sehat karena air putih yang di konsumsi mampu membersihkan ginjal, tentu saja manfaat mengkonsumsi air putih yang teratur membuat ginjal anda menjadi sehat dalam artian bersih karena pencernaan yang lancar.

Sebaiknya anda mengkonsumsi mulai dari saat bangun tidur pagi hari, karna hal tersebut akan memberikan manfaat yang lebih. Manfaat minum air putih di pagi hari sangatlah dasyat, sebelum anda mengkonsumsi asupan yang lain, terlebih jika kita di konsumsi hangat.

Demikian tip kesehatan manfaat air putih untuk kesehatan tubuh yang bisa di share, besar harapan tulisan ini mampu memberikan manfaat bagi anda semua, jika tulisan ini berguna bagikan kepada teman, saudara atau kerabat anda agar semua dapat mengetahui manfaat dan penting nya air putih bagi kesehatan tubuh manusia.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: